电子烟的危害心得体会
抑制免疫基因：吸电子烟会使人鼻子中的358个免疫基因受到抑制 ，而普通烟民有53种免疫基因受到抑制。这会导致人类对外界细菌的抵抗力下降 ，从而产生多种疾病 。电子烟在抑制人体免疫基因数量这一点上，危害是香烟的7倍 。
电子烟烟雾气溶胶还会引起血小板聚集增加 ，可能导致血管出现微血栓。这说明电子烟在增加心血管系统风险并引发心脏病发作方面 ，压根不比传统香烟危害小！③ 容易致癌 随后，研究人员还发现 ，电池加热烟液产生的气溶胶中 ，还含有对心血管有害的醛，包括甲醛 、乙醛和丙烯醛等 。
保护青少年远离传统烟草和电子烟 ，让我对吸烟的危害有更加深刻的了解：吸烟 ，不仅仅危害人体健康，还会对社会产生不良的影响 。对大多数吸烟的青少年来说，开始只是出于好奇 ，常听人说：“饭后一支烟 ，赛过活神仙 ”，便想亲自去体验其中的滋味。
网络购物平台 。淘宝 、京东、拼多多等 ，这些购物平台中往往有不少电子烟销售店家提供烟弹的销售 ，可以比较不同店家的价格 。一些电子烟论坛中可能会有用户分享购买信息和心得体会，可以在其中寻找相关信息。
电子烟有感觉吗
1 、电子烟不会有烟味 ，电子烟是完全的没有烟的味道 ，但是会有和吸烟一样的感觉，但是别人闻不到的 。电子烟是一种模仿卷烟的电子产品 ，有着与卷烟一样的外观 、烟雾、味道和感觉 。它是通过雾化等手段 ，将尼古丁等变成蒸汽后，让用户吸食的一种产品。
2 、首先明确下你自己是否是老烟民 ，老烟民的话刚开始接触电子烟会感觉到一点不适应 ，或者是说烟味很淡，但是过程就是要适应，我哥和我爸抽好多年烟了 ，尤其是我爸 ，一天抽两包，家里被搞的乌烟瘴气 ，我们天天被迫吸二手烟 ，我爸用过很多法子都半途而废了，效果不太明显。
3 、电子烟是有味道的 ，电子烟的味道有点像水果味吗 ，但要一直吸才有普通烟的那种感觉 。电子烟和烟最大的区别在于焦油和尼古丁，电子烟有些还是会带有尼古丁的 ，但总体来说如果你是想戒烟的话确实可以尝试电子烟 。
4、电子烟有味道吗电子烟有味道。电子烟抽完后是有味道散出的 ，具体味道是所使用的烟油味道，比如你所使用的是水果味的烟油 ，那么嘴里也就会有水果的味道 ，这是不可避免的 。
5 、电子烟需要一定的击喉感来模拟真烟的感觉，但是击喉感与很多因素有关，所以一家电子烟厂商会从电子烟的功率 ，烟油的成分比例来调整击喉感 ，如果没有一个良好的比例可能就会出现呛喉咙以及没感觉等现象 。
6 、电子烟可以抽吗电子烟可以抽。电子烟是一种模仿卷烟的电子产品，有着和卷烟一样的外观、烟雾、味道和感觉 ，由于电子烟所释放的烟雾中会含有其它有害成分 ，所以并不适合在室内抽 。电子烟可以抽吗 电子烟是一种非燃烧的香烟替代产品，主要原理是通过锂电池提供能源 ，将烟油雾化产生烟雾使用 。
说说你在戒烟过程中的感受是怎样的?
有一天我开始了真正的戒烟了 ，一天那种难受，心情一波一波烦躁。感觉人走路是浮的 ，思想注意力不集中 。每分钟脑海里想的都是烟 ，这样除了睡觉和洗洗澡好一点，基本就是度日如年 。
我戒烟不到五个月！第一 ，现在长跑过程中感觉不到肺部负担大了。第二 ，总是饭后两个小时左右就又开始饿了 。第三，饭量增长了不少呢 。
，咳嗽 ，吐黑痰 ，戒烟后一段时间，戒烟者会有咳嗽的症状 ，有的不仅会咳嗽 ，更会吐黑痰。这实际上是由于肺部纤毛得到修复进而加大了排毒频率导致的，咳出来的黑痰都是肺部排出的毒素 ，属于正常状况 ，如果有此症状，不要紧张 ，恭喜你 ，你已经成功了第一步。
我比较喜欢游泳，抽烟期间我游泳的换气频率很高 ，在戒烟之后能明显感觉到换气频率的下降 ，还有咳嗽 、眼睛干涩 、鼻孔堵塞等等问题都伴随着戒烟而烟消云散了 。 从我的亲身体验来看，戒烟之后没有什么所谓大的反应，最大的反应是精神反应 ，是克服心理对烟的依赖 ，戒烟只是跟自己大脑神经反射的一次对抗 。
戒烟对健康带来的益处是显著的。仅仅戒烟一天，心脏、血压和血液系统就会受益 。戒烟一年后 ，冠心病的风险会降低一半 。戒烟五年至十五年后 ，中风的风险会降到与不吸烟者相同的水平。戒烟十年，肺癌的风险会降低一半 。
建议是如下：戒烟了身体内部机能失去平衡 ，重量涨得太快了 。代价太大了。所以要戒就彻底的戒 ，不然还是别随便戒烟 。我小孩子2012年12月出生的，现在只要偶尔咳嗽 ，我心理就会想是不是因为我在生他前抽烟导致他肺受影响了 。
我知道几种戒菸的方法,当你想吸菸的时候,你可以做你喜欢的事情来转移...
1 、当天的下午他买来了菸斗与菸叶。几毛钱的菸叶 ，够吃三四天的，何必一定戒菸呢！他说 。吸了几天的菸斗 ，他发现了：(一)不便携带；(二)不用力 ，抽不到；用力，烟油射在舌头上；(三)费洋火；(四)须天天收拾，麻烦！有此四弊 ，他就戒菸斗 ，而又吸上香菸了 。始作卷菸者。其无后乎！他说。
2 、最后第六招：善用戒菸药物 。据许多纪录证实，单靠意志力戒菸成功率不到 3 % ，若能透过医疗院所专业协助 ，并使用相关药物治疗，能有效提升戒菸率 。目前戒菸药物分为「口服药」和「尼古丁替代药物」 ，皆能够降低戒菸时的不舒服与想吸菸的欲望 ，并增加戒菸的成功率。
3、制定戒菸计划 一下子完全一根菸都不抽对大多数人来说可能有点难，所以可以给自己制定一个戒菸计划 ，用逐渐减量的方式进行戒菸 。比如每天减少1-2根菸 ，到最后慢慢一根也不抽 。且戒菸计划要做的越详细越好，这样才能增加戒菸的机率。
4 、多喝水 。戒过烟的人就知道 ，一旦戒菸之后 ，就总是会感觉嘴巴里面空荡荡的，胃里面也是空荡荡的，这个时候一定不要再去碰烟 ，可以多喝一点水 ，因为这样可以用喝水的方式来代替这种空虚感 。有些人可能喜欢吃一些小零食，这也是可以的 ，不过很容易长胖。
保护青少年远离传统烟草和电子烟心得体会
1 、保护青少年远离传统烟草和电子烟 ，让我对吸烟的危害有更加深刻的了解：吸烟，不仅仅危害人体健康 ，还会对社会产生不良的影响 。对大多数吸烟的青少年来说 ，开始只是出于好奇，常听人说：“饭后一支烟 ，赛过活神仙 ” ，便想亲自去体验其中的滋味 。
2、年5月31日是第33个世界无烟日，本次世界无烟日的主题是“保护青少年远离传统烟草产品和电子烟”。请大家行动起来 ，科学引导青少年树立拒绝传统烟草产品和电子烟的健康理念 ，劝诫身边的烟民不在公共场所吸烟，开始戒烟行动，在全社会营造良好的控烟氛围 。
3 、今年无烟日的主题是“保护青少年远离传统烟草产品和电子烟 ” 。
成功戒烟1年以上的来说说心得。
戒烟成功一周年 ，准备奖励我自己吃个吐司！上了哈称 ，终于身高体重一样了，惩罚自己只能吃个草莓了 。2终于戒烟成功了 ，折腾了多少年 ，这次不仅断了念想，还控制住了戒烟的体重反弹 。
我想戒烟 你代替它吧 陪我过一辈子 那样我就可以天天抽你啦 1抽了9年烟 、已戒烟9个月 ，没什么诀窍 ，单凭信念，就是想让自己身体健康 ，能再活长点时间 ，见我想见的人。 1一个当初，劝你戒烟的爱人 ，即使未来：没有天长 ，没有地久，也有真心 。(评) 1香烟是把无形刀，害人性命罪难逃 。
第二个好处就是自己的钱多了 ，以前多的时候一天一包烟 ，再次也是两天一包烟，这样一个月下来就要支出四五百块钱 ，现在戒烟了 ，就省下来了，这些钱可以让我去吃好多好吃的东西 ，并且攒了几个月之后 ，去甘肃完成了自己做梦都想的一个梦想，跳伞 ，这种感觉真的很舒服 ，建议大家戒烟尝试下。
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